식습관관리1 간 건강을 지키는 일상 습관 10가지 지금부터 시작해도 늦지 않아요!요즘 따라 피곤함이 쉽게 사라지지 않거나, 소화가 안 되고 피부 트러블까지 잦다면… 혹시 **간 건강**에 빨간불이 켜진 건 아닐까요?간은 ‘침묵의 장기’로 불릴 만큼 증상이 잘 나타나지 않지만, 체내 해독과 에너지 대사에 중요한 역할을 하기에 평소 관리가 정말 중요하답니다.오늘은 특별한 약이나 시술 없이도, **일상 속에서 쉽게 실천할 수 있는 간 건강 지키는 꿀팁 10가지**를 소개할게요. 간이 건강해야 몸도 마음도 활기차게 유지되니까요!📌 목차 – 일상에서 실천할 수 있는 간 건강 습관음주는 줄이고, 금주는 최고의 예방법균형 잡힌 식사로 간에 부담 줄이기물 자주 마시기 – 해독에 도움 돼요폭식·야식 피하기 – 간도 쉬어야 해요간에 좋은 음식 챙겨 먹기가벼운 운동으로 .. 2025. 4. 14. 이전 1 다음
