🚑 "발목, 손목 삐었을 때 꼭 알아야 할 응급처치와 찜질법"
발목 손목 삐었을 때 응급처치, 손목 발목 염좌 치료법, 찜질법, 발목 손목 부상 응급처치🚑 발목, 손목 삐었을 때 응급처치 및 찜질법발목이나 손목을 삐었을 때는 처음 몇 시간 안에 적절한 응급처치를 해주는 것이 매우 중요합니다. 만약 초기에 올바른 처치를 하지 않으면, 부상이 더 악화될 수 있습니다. 이 글에서는 발목이나 손목을 삐었을 때의 응급처치 방법과 찜질법을 알려드리겠습니다.🦶 발목, 손목 삐었을 때의 응급처치 방법1. R.I.C.E 방법 활용하기발목이나 손목을 삐었을 때 가장 기본적으로 적용할 수 있는 방법은 R.I.C.E입니다. 이는 휴식(Rest), 얼음찜질(Ice), 압박(Compression), **거상(Elevation)**의 첫 글자를 따온 것입니다. 이 방법을 통해 부기와 염증..
2025. 4. 24.
