눈건강1 일상생활 속 눈 건강 지키는 방법 10가지 요즘 스마트폰, 컴퓨터, 태블릿 없이는 하루도 못 보내는 시대죠. 그런데 그만큼 **눈의 피로**는 점점 더 쌓이고, **건조함이나 시력 저하**를 호소하는 분들이 많아졌어요. 하지만 걱정하지 마세요. 특별한 치료 없이도 일상에서 눈을 아끼는 습관만 잘 들이면, 오랫동안 건강한 눈을 유지할 수 있답니다.오늘은 일상 속에서 실천할 수 있는 **눈 건강을 위한 10가지 방법**을 알려드릴게요. 간단하지만 효과적인 습관으로 여러분의 소중한 눈을 지켜주세요!📚 목차20-20-20 규칙 실천하기 – 디지털 피로 해소의식적으로 자주 깜빡이기 – 안구건조증 예방화면 밝기 조절하기 – 눈부심 최소화블루라이트 차단 – 야간 시력 보호인공눈물 사용하기 – 건조할 땐 바로 점안간단한 눈 운동 – 눈의 긴장 풀어주기적절한 .. 2025. 4. 13. 이전 1 다음
